很多人一开始做交易，都以为差距来自于“方法”，后来发现不是；
以为来自于“资金”，后来发现也不是；
真正长期走下来才发现，拉开交易者差距的，往往是一件最枯燥、最被忽视的事情——交易笔记。

我自己也是在做交易很久之后，才慢慢意识到这一点。

一、为什么大多数人坚持不下交易笔记

说实话，交易笔记这件事，本身就不讨喜。

它不能立刻赚钱，
不能让你情绪高涨，
甚至在连续亏损时，还会逼你直面自己的错误。

很多人不愿意记录，并不是不会，而是不敢。

不敢回看自己的冲动下单，
不敢承认自己并不是“差一点就成功”，
而是在同样的错误里反复打转。

于是就有了这样的循环：
亏损 → 找新方法 → 再亏损 → 再换方法
而交易笔记，恰恰是打破这个循环的唯一工具之一。

二、交易笔记不是记录结果，而是记录过程

很多新手写交易笔记，写成了这样：

今天做多，赚了
今天做空，亏了

这样的记录，几乎没有任何价值。

真正有用的交易笔记，关注的从来不是结果，而是过程，包括但不限于：

下单前的理由是什么
当时的市场环境如何
自己当下的情绪状态
是否严格执行了原本的计划
中途是否有随意加仓、减仓、提前离场

这些东西，短期看不到价值，
但当你积累到几十次、上百次之后，就会开始看到规律。

你会发现：
你并不是每次都输给市场，
很多时候，是输给了自己。

三、交易笔记最大的价值，是照见真实的自己

交易本质上是一面镜子。

你急躁，它放大你的急躁；
你贪婪，它奖励你一时，又惩罚你更久；
你不自律，它不会给你任何侥幸。

而交易笔记，是这面镜子的“保存键”。

当你回看过去的记录时，会发现一些非常残酷、但极其有价值的事实：

你总是在同一时间段犯错
你在盈利后更容易乱操作
你在亏损后更容易情绪化
你真正赚钱的交易，其实并不多

这些发现，如果只是靠记忆，是根本得不出来的。

四、从记录到复盘，交易才开始真正进阶

写交易笔记

第一阶段，是记录；
第二阶段，是复盘；
第三阶段，才是提炼规则。

复盘时，不要问：
我这笔赚了还是亏了

而要问：
如果重来一次，我还会不会这样做

当你发现自己反复在某些场景下做错选择，就说明：
问题不在行情，而在你的决策结构。

这时，交易笔记就不再只是文字，
而是在帮你一点点构建属于自己的交易系统。

五、交易笔记不是为了完美，而是为了长期

很多人不写交易笔记，是因为想“等稳定了再写”。

但现实是：
正是因为不稳定，才更需要记录。

交易笔记不要求完美，
不要求格式统一，
甚至不要求每天都有交易。

它只要求一件事：
真实。

真实地记录你的判断、你的犹豫、你的错误、你的进步。

时间会帮你完成剩下的事情。

六、写给正在坚持的人

如果你现在已经在写交易笔记，
哪怕只是简单几行，
请继续。

你可能暂时看不到回报，
但在未来的某一天，当你回头看，会明白：

你真正开始走上交易这条路，
不是从第一次盈利开始，
而是从认真记录自己的那一天开始。

交易很孤独，
但笔记会陪你走得更远。

——
交易不是一蹴而就的爆发，而是长期自我修正的过程。