很多人做交易多年，但从没写过真正有效的交易笔记。

以下是一套可长期使用的格式。


（一）标准格式
        1.        今日市场环境（大周期方向）
        2.        今日计划（在哪些位置考虑入场）
        3.        实际操作（入场理由、时间、风险）
        4.        结果（盈亏、情绪、执行）
        5.        复盘（做得对/错的原因）
        6.        明日计划（如何调整）

只要你坚持这个结构，你的交易会越来越稳。


（二）示范：真实交易笔记

1. 市场环境

日线趋势向上，调整进入尾声，价格接近支撑区域。


2. 今日计划

若出现明显的反转行为信号，并且风险 ≤ 1%，可尝试多单。


3. 实际操作
        •        入场位置：支撑附近
        •        信号：一根明显反转大阳线
        •        止损：信号低点下方
        •        盈亏比：计划至少 2R


4. 结果

盈利 1.8R，尚未达到 2R 提前减仓，但两笔操作均符合纪律。


5. 复盘

做得对：等待信号，耐心良好。
做得错：提前减仓，说明还存在“怕亏回去”的情绪。


6. 明日计划

提高持仓耐心，只按规则出场，不提前操作。